内科・糖尿病内科・腎臓内科・内分泌内科・消化器内科
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12
ラカントで砂糖不使用、ヨーグルトバーク
汁物
ヘルシーなのに満足感がある、豆腐もちでヘルシー雑煮
腸活
食物繊維たっぷり！もち麦ご飯とごぼうのキーマカレー
ひじきで食物繊維とミネラルを補う、揚げないコロッケ
常備食
体作りをサポートする良質なたんぱく質、サラダチキン
一品
冷蔵庫に残った野菜でつくる、夏野菜の焼き浸し
間食
豆腐やラカントを使った、お豆腐ココア蒸しパン
ご飯物
缶詰で手軽にたんぱく質やEPA・DHAが摂れる、さば缶の冷や汁
魚料理
チーズとレモ ンの風味を活かした、タラのバターチーズレモンソテー
サラダ
普通のポテトサラダより約7割糖質を抑えられるヘルシーなポテサラ風おからサラダ
麺類
さっぱりと食べやすい、梅豚そうめん
炊き込みご飯
タイ料理の一つであるカオマンガイ風炊き込みご飯
