top of page

管理栄養士 Recipe

ヨーグルトバーク

12

Recipe

No.

カテゴリー:

ラカントで砂糖不使用、糖質とカロリーに配慮しながらたんぱく質を補える間食でおすすめです!

【材料(4人分)】



プレーンヨーグルト

2合


ラカント

1枚


冷凍キウイ

小さじ1


冷凍みかん

小さじ1


冷凍いちご

少々


Cooking Instructions

ステップ 1


ボールの上にクッキングペーパーをしきヨーグルトを入れラップをして冷蔵庫で水切りする。(半量ぐらいになるまで)(①)


ステップ 2


①にラカントを入れ混ぜる(②)。


ステップ 3


バットやガラス容器にクッキングシートをしき②を流し入れ冷凍フルーツを上にのせる


ステップ 4


冷凍庫に冷やし固め好みの形に切る。


​成分表

《1人あたり》

エネルギー(kcal)

タンパク質

(g)

脂質

(g)

炭水化物

(g)

食塩相当量

(g)

75

4.0

3.0

9.9

0.1


動画

戸塚西口さとう内科のロゴ

横浜市戸塚区戸塚町6005-3 アスクレピオス戸塚3F

Tel:045-869-5885

Copyright © 2011 戸塚西口さとう内科.All Rights Reserved.

bottom of page