暑くなり、そうめんやざるうどんなどを食べる機会が増えてきます。
簡単にめん類だけで済ませていませんか？
めん類だけでは糖質に偏り、栄養バランスは期待できません。
具をプラスして栄養バランスを整えましょう！
例）
そうめん → たまご、トマト、きゅうり をプラス
ざるうどん→ サラダうどん
- 戸塚西口さとう内科
栄養士コラム VOL.10 『これからの季節、食事バランスは大丈夫？ 』
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