栄養士コラム VOL.47 『フレーバーウォーターについて』

気温もぐんぐん高くなって、冷たい飲み物を飲む機会も多くなってきました。

最近人気の高い清涼飲料水に「フレーバーウォータ―」と呼ばれるものがあります。

フレーバーウォーターの特徴をご紹介します。 

特徴１　見た目は無色透明です（水やミネラルウォーターと同じです）。 

特徴２　味は一般的に薄味で、後味がすっきりしています。 

特徴３　ミネラルウォーターと同じブランドで発売されることが多いです。

その場合、フレーバーウォーターのパッケージは、同一ブランドのミネラルウォーターと似ています。

次にフレーバーウォーターとミネラルウォーターの成分を比較しました。

両者の見た目は非常に似ていますが、成分は大きく違いがあることが分かります。

ミネラルウォーターには炭水化物は含まれていませんが、フレーバーウォーターには炭水化物が含まれています。

フレーバーウォーターはミネラルウォーターと間違えて購入される事例もあるようです。

飲み物に含まれる炭水化物は、特に血糖値が上がりやすい傾向があります。 血糖値が高めの方は留意しましょう。

“フレーバーウォーターには炭水化物が含まれています“

（見た目はミネラルウォーターと似ているので留意しましょう）