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栄養士コラム VOL.4 『バランスの良い食事とは?』

糖尿病の食事療法は特別な食事があるのではなく、バランスよく規則正しい食事をすることです。

食べてはいけないものはほとんどなく、糖尿病に特に良い食品もありません。

では、バランスよく食べるにはどのような献立が良いと思いますか?

バランスよく食べる簡単な方法は、

「主食・主菜・副菜」のそろった献立にすることです!


特に朝は時間がないからと、おにぎりやパンなどの主食のみになっていませんか?

毎食「主食・主菜・副菜」のそろった献立になるとよいですね。

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