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栄養士コラム　VOL.10 『これからの季節、食事バランスは大丈夫？』

吉井淳治

2014年6月17日

暑くなり、そうめんやざるうどんなどを食べる機会が増えてきます。

簡単にめん類だけで済ませていませんか？

めん類だけでは糖質に偏り、栄養バランスは期待できません。

具をプラスして栄養バランスを整えましょう！

例）

そうめん →　たまご、トマト、きゅうりをプラス

ざるうどん→　サラダうどん

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