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栄養士コラム VOL.10 『これからの季節、食事バランスは大丈夫? 』

暑くなり、そうめんやざるうどんなどを食べる機会が増えてきます。

簡単にめん類だけで済ませていませんか?

めん類だけでは糖質に偏り、栄養バランスは期待できません。

具をプラスして栄養バランスを整えましょう!

例)

そうめん → たまご、トマト、きゅうり をプラス

ざるうどん→ サラダうどん



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