戸塚西口さとう内科 糖尿病 腎炎 腎不全 甲状腺

栄養士コラム VOL.10 『これからの季節、食事バランスは大丈夫? 』

 

暑くなり、そうめんやざるうどんなどを食べる機会が増えてきます。
簡単にめん類だけで済ませていませんか?
めん類だけでは糖質に偏り、栄養バランスは期待できません。
具をプラスして栄養バランスを整えましょう!

 

例)

そうめん  → たまご、トマト、きゅうり をプラス
ざるうどん→ サラダうどん

図