戸塚西口さとう内科 糖尿病 腎炎 腎不全 甲状腺

栄養士コラム VOL.4 『バランスの良い食事とは?』

 

糖尿病の食事療法は特別な食事があるのではなく、バランスよく規則正しい食事をすることです。

食べてはいけないものはほとんどなく、糖尿病に特に良い食品もありません。

では、バランスよく食べるにはどのような献立が良いと思いますか?

 

バランスよく食べる簡単な方法は、

「主食・主菜・副菜」のそろった献立にすることです!

 

食事

 

特に朝は時間がないからと、おにぎりやパンなどの主食のみになっていませんか?

毎食「主食・主菜・副菜」のそろった献立になるとよいですね。